Valores:
Inscrição – 10€
Aluno bolseiro SAS – 20€ (mensal)
Estudante – 25€ (mensal)
Funcionário – 30€ (mensal)
Externo – 40€ (mensal)
Nota: estes valores dão acesso a todas as atividades do campus.
Pilates
Este método de alongamento e exercício físico e mental, que utiliza o peso do próprio corpo, baseia-se na anatomia humana e desenvolve a força, a flexibilidade, a resistência e o controlo motor do corpo. Como consequência, melhora a postura, reduz o perímetro abdominal e promove uma maior consciência corporal. Para além disso, estimula o bem-estar psicológico, aumenta a concentração, contraria o stress e, como se trabalham os músculos pélvicos, beneficia a sexualidade, ajudando também a prevenir a incontinência urinária.
Horário e Local:
3ª feira e 5ª feira – 12h30: Campus de Campolide
3ª feira e 5ª feira – 9h00: Online
Yoga
Cada vez mais a prática do Yoga é vista para além de uma atividade física que apenas traz benefícios ao corpo. Com as exigências do dia-a-dia da vida moderna, por vezes esquecemo-nos de que devemos parar e tomar conta de nós, promovendo saúde a todos os níveis. Não só o nosso corpo físico devemos manter flexível e saudável, mas também a nossa mente deverá ser igualmente flexível e saudável. Através da combinação de posturas (asanas), respiração controlada e focalização durante a postura ou movimento, o Yoga permite que o corpo físico gradualmente adquira maior equilibro, flexibilidade e força. Da mesma forma, o processo mental de constante movimento é treinado para desacelerar focando só no que é importante (concentração). O Yoga é uma prática que promove o bem-estar físico e mental, sendo adequado para qualquer género e idade.
“Yoga não se trata de tocar os dedos dos pés, mas sim o que se aprende no caminho para tocá-los.” – Judith Hanson Lasater
Horário:
2ª feira e 4ª feira – 12h30: Campus de Campolide
NOTA: a partir de Outubro, as aulas passarão a acontecer às terças e quintas-feiras, às 8h30, no Campus de Campolide.
Tango Argentino
O Tango Argentino é um género musical e de dança. É uma dança de abraço, sensual, emocional e pessoal. De improvisação. Tem ritmo, cadência e paixão. Como dizem os Argentinos: “É um sentimento que se dança!!” Surge como uma expressão de identidade e liberdade do povo que habitava o Rio de La Plata nos finais do século XIX e princípios do século XX. É uma das danças mais esplendidas e reconhecidas a nível mundial. No Ano 2009 O Tango Argentino foi declarado Património Imaterial da Humanidade.
Horários:
2ª feira e 4ª feira – 19h00
Local:
Campus de Campolide.
Zumba
Zumba fitness é uma atividade de dança com ritmos latinos como merengue, reaggeton, salsa, afro, dance. Tem caráter aeróbio e muito divertido. As aulas têm duração de 45 min. onde mexe os braços, as pernas, as ancas e salta envolvendo o corpo e mente. Combina com exercícios aeróbio e exercício de resistência com o peso corporal.
Horário
3ª feira e 5ª feira – 18h00
Local:
Campus de Campolide.
Forró
O Forró é um género musical popular originário do nordeste do brasil que nasceu nos anos 50’s, e renasceu nos anos 90’s quando as universidades de São Paulo começaram a realizar concertos e bailes deste género musical, tornando-a muito popular entre os mais jovens. Foi neste ambiente vibrante que nasceu o forró universitário, influenciada por danças como a salsa, samba de gafeira, coco, rasta pé e por um novo estilo sonoro trazido por novas bandas de sucesso.Hoje em dia o forró não tem fronteiras e chegou a toda a europa, através dos bailes, grandes festivais e escolas de dança, contagiando novamente uma geração, mantendo-se moderno, mas fiel às suas raízes populares.
Horário e Local:
3.ª feira – 18h45
Mais informações brevemente. inicio das aulas em outubro.
Novas atividades
Dança contemporânea
Aulas começam dia 16 de outubro
Horário e Local: 2.ª e 4.ª feira, das 18h às 19h, no Campus de Campolide
NOVA Running
O grupo de corrida começa em outubro.
Horário: 3.ª e 5.ª feira – 18h
Surf
Há diversas teorias que explicam o aparecimento do surf. Uns dizem que nasceu no Hawai, outros dizem que o pioneiro foi o Duke Kahanamoku, que ganhou uma medalha de ouro Olímpica em Estocolmo. Para ele, surfar seria como “cavalgar sobre as ondas numa tábua de madeira”!
Bom, bom, é estar dentro de água com os amigos, em contacto directo com a natureza, deslizando nas ondas! O Gabinete de Desporto tem duas parcerias – Surfing Club de Portugal e Search School – através das quais podes praticar surf.
Horários:
4ª feira e 6ª feira – 09h30
Local:
Praia de São Pedro do Estoril – (Surfing Clube de Portugal)
Horários:
2ª feira – 15h30
Local:
Praia de São João da Caparica – (Search School)
Tenis
Há aulas em dois locais: o Estádio Universitário de Lisboa (Clube RacketsPro EUL) e Carcavelos (Clube de Carcavelos Ténis Padel).
Horários:
2ª feira e 5ª feira -14h00
Local:
Clube de Carcavelos Ténis & Padel
Horários:
2ª e 5ª às 11h00 ou às 16h00
Local:
Clube RacketsPro EUL
Padel
Há aulas em dois locais: o Estádio Universitário de Lisboa (Clube RacketsPro EUL) e Carcavelos (Clube de Carcavelos Ténis Padel).
Horários:
2ª feira e 5ª feira – 14h00
Local:
Clube de Carcavelos Ténis & Padel
Horários:
3ª feiras às 10h30 e 6ª feiras às 16h00
Local:
RacketsPro EUL
Caminhadas @NOVA
As CAMINHADAS da NOVA, acompanhadas pelo Guia Felisberto Tavares, são momentos divertidos e desafiantes para fazer em convívio com amigos, e ao mesmo tempo conhecer locais idílicos do nosso país!
As novas datas para 2023 já estão disponíveis! Fique atento às páginas da Geração Nova e da NOVA Desporto para novas informações! As inscrições abrem brevemente.
Saiba por onde vão passar as caminhadas aqui.
