Atividade Física e de Lazer

Valores:

Inscrição – 10€

Aluno bolseiro SAS – 20€ (mensal)

Estudante – 25€ (mensal)

Funcionário – 30€ (mensal)

Externo – 40€ (mensal)

Nota: estes valores dão acesso a todas as atividades do campus.

Pilates

Este método de alongamento e exercício físico e mental, que utiliza o peso do próprio corpo, baseia-se na anatomia humana e desenvolve a força, a flexibilidade, a resistência e o controlo motor do corpo. Como consequência, melhora a postura, reduz o perímetro abdominal e promove uma maior consciência corporal. Para além disso, estimula o bem-estar psicológico, aumenta a concentração, contraria o stress e, como se trabalham os músculos pélvicos, beneficia a sexualidade, ajudando também a prevenir a incontinência urinária.

Horário e Local: 
3ª feira e 5ª feira – 12h30: Campus de Campolide
3ª feira e 5ª feira – 9h00: Online

Inscrições 

 

Yoga

Cada vez mais a prática do Yoga é vista para além de uma atividade física que apenas traz benefícios ao corpo. Com as exigências do dia-a-dia da vida moderna, por vezes esquecemo-nos de que devemos parar e tomar conta de nós, promovendo saúde a todos os níveis. Não só o nosso corpo físico devemos manter flexível e saudável, mas também a nossa mente deverá ser igualmente flexível e saudável. Através da combinação de posturas (asanas), respiração controlada e focalização durante a postura ou movimento, o Yoga permite que o corpo físico gradualmente adquira maior equilibro, flexibilidade e força. Da mesma forma, o processo mental de constante movimento é treinado para desacelerar focando só no que é importante (concentração). O Yoga é uma prática que promove o bem-estar físico e mental, sendo adequado para qualquer género e idade.
“Yoga não se trata de tocar os dedos dos pés, mas sim o que se aprende no caminho para tocá-los.” – Judith Hanson Lasater

Horário: 
2ª feira e 4ª feira – 12h30: Campus de Campolide

NOTA:  a partir de Outubro, as aulas passarão a acontecer às terças e quintas-feiras, às 8h30, no Campus de Campolide. 

Inscrições 

Treino Funcional

Horários:
2ª feira – 17h 

Local:
Campus de Campolide 

Inscrições 

Tango Argentino

O Tango Argentino é um género musical e de dança. É uma dança de abraço, sensual, emocional e pessoal. De improvisação. Tem ritmo, cadência e paixão. Como dizem os Argentinos: “É um sentimento que se dança!!” Surge como uma expressão de identidade e liberdade do povo que habitava o Rio de La Plata nos finais do século XIX e princípios do século XX. É uma das danças mais esplendidas e reconhecidas a nível mundial. No Ano 2009 O Tango Argentino foi declarado Património Imaterial da Humanidade.

Horários:

2ª feira e 4ª feira – 19h00

Local: 

Campus de Campolide. 

Inscrições

Zumba

Zumba fitness é uma atividade de dança com ritmos latinos como merengue, reaggeton, salsa, afro, dance. Tem caráter aeróbio e muito divertido. As aulas têm duração de 45 min. onde mexe os braços, as pernas, as ancas e salta envolvendo o corpo e mente. Combina com exercícios aeróbio e exercício de resistência com o peso corporal.

Horário 

3ª feira e 5ª feira – 18h00 

Local: 

Campus de Campolide. 

Inscrições 

Forró

O Forró é um género musical popular originário do nordeste do brasil que nasceu nos anos 50’s, e renasceu nos anos 90’s quando as universidades de São Paulo começaram a realizar concertos e bailes deste género musical, tornando-a muito popular entre os mais jovens. Foi neste ambiente vibrante que nasceu o forró universitário, influenciada por danças como a salsa, samba de gafeira, coco, rasta pé e por um novo estilo sonoro trazido por novas bandas de sucesso.Hoje em dia o forró não tem fronteiras e chegou a toda a europa, através dos bailes, grandes festivais e escolas de dança, contagiando novamente uma geração, mantendo-se moderno, mas fiel às suas raízes populares.

Horário e Local:

3.ª feira – 18h45

Mais informações brevemente. inicio das aulas em outubro.

Inscrições

Pump

Horário 

4ª feiras – 17h00

Local: 

Campus de Campolide. 

Inscrições

Novas atividades

Dança contemporânea

Aulas começam dia 16 de outubro

Horário e Local: 2.ª e 4.ª feira, das 18h às 19h, no Campus de Campolide

NOVA Running 

O grupo de corrida começa em outubro.

Horário: 3.ª e 5.ª feira – 18h

Surf

Há diversas teorias que explicam o aparecimento do surf. Uns dizem que nasceu no Hawai, outros dizem que o pioneiro foi o Duke Kahanamoku, que ganhou uma medalha de ouro Olímpica em Estocolmo. Para ele, surfar seria como “cavalgar sobre as ondas numa tábua de madeira”! 

Bom, bom, é estar dentro de água com os amigos, em contacto directo com a natureza, deslizando nas ondas! O Gabinete de Desporto tem duas parcerias – Surfing Club de Portugal e Search School – através das quais podes praticar surf. 

Horários: 

4ª feira e 6ª feira – 09h30 

Local: 

Praia de São Pedro do Estoril – (Surfing Clube de Portugal) 

Inscrições 

Horários: 

2ª feira – 15h30 

Local: 

Praia de São João da Caparica – (Search School) 

Inscrições 

Tenis

Há aulas em dois locais: o Estádio Universitário de Lisboa (Clube RacketsPro EUL) e Carcavelos (Clube de Carcavelos Ténis  Padel). 

Horários:
2ª feira e 5ª feira -14h00 

Local:
Clube de Carcavelos Ténis & Padel 

Inscrição 

Horários:
2ª e 5ª às 11h00 ou às 16h00

Local:
Clube RacketsPro EUL 

Inscrição 

Padel

Há aulas em dois locais: o Estádio Universitário de Lisboa (Clube RacketsPro EUL) e Carcavelos (Clube de Carcavelos Ténis  Padel).

Horários: 

2ª feira e 5ª feira – 14h00 

Local:
Clube de Carcavelos Ténis & Padel 

Inscrições 

Horários: 

3ª feiras às 10h30 e 6ª feiras às 16h00

Local:

RacketsPro EUL

Inscrições

 

Caminhadas @NOVA

As CAMINHADAS da NOVA, acompanhadas pelo Guia Felisberto Tavares, são momentos divertidos e desafiantes para fazer em convívio com amigos, e ao mesmo tempo conhecer locais idílicos do nosso país!

As novas datas para 2023 já estão disponíveis! Fique atento às páginas da Geração Nova e da NOVA Desporto para novas informações! As inscrições abrem brevemente.

Saiba por onde vão passar as caminhadas aqui.

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